气血不足月经量少主要因气血生成不足或耗伤过多，如长期营养摄入不足、慢性失血、过度劳累等导致。
营养性因素：长期蛋白质、铁、维生素B族等营养素摄入不足，影响血红蛋白合成及激素分泌，使子宫内膜增殖不足。
慢性疾病影响：贫血、甲状腺功能减退、慢性肝病等疾病，会干扰气血生成及内分泌平衡，导致月经量减少。
生活方式因素：长期熬夜、精神压力大、过度节食或剧烈运动，可引发内分泌紊乱，抑制卵巢功能，减少经量。
特殊人群注意：青春期女性初潮后1-2年，围绝经期女性激素波动期，若经量持续减少，需排查是否因卵巢功能衰退或疾病导致，建议及时就医检查激素水平及妇科超声。
应对建议：优先通过均衡饮食（增加瘦肉、动物肝脏、绿叶蔬菜摄入）、规律作息、适度运动改善。若经量持续减少或伴随头晕、乏力等症状，应尽早到正规医疗机构进行血常规、激素六项等检查，明确病因后针对性干预。
