腱鞘囊肿自愈时间差异较大，多数较小且无症状的囊肿可能在数月内自行吸收（通常3~6个月），但部分持续存在或增大的囊肿需医疗干预。
小型表浅性囊肿（直径<1cm）：若无疼痛或压迫症状，约30%~50%会在3~6个月内自然消退，尤其常见于青少年或年轻人，因关节囊局部轻微劳损引发的暂时性积液可能自行吸收。
中等大小或反复发作囊肿：若伴随轻微压痛或活动受限，需通过穿刺抽液等非手术方式处理，自愈概率约15%~20%，拖延可能导致囊壁增厚，增加复发风险。
特殊人群注意事项：糖尿病患者因代谢影响，囊肿吸收延迟风险较高，建议尽早干预；孕妇或哺乳期女性优先选择保守观察，避免药物或侵入性治疗影响胎儿/婴儿。
预防复发建议：减少关节过度劳损（如长期重复性手部动作），囊肿消退后仍需注意关节保暖，避免受凉诱发囊液分泌。若囊肿持续6个月以上未改善，应及时就医评估是否需手术切除。
