得了膝关节炎，治疗需结合病情分期与个体差异，以非药物干预为基础，必要时配合药物或手术。
一、早期轻度症状（关节疼痛但活动基本正常）
非药物干预为核心，包括控制体重减轻关节负荷，避免深蹲、爬楼梯等动作，进行直腿抬高、靠墙静蹲等增强股四头肌训练，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。
二、中期疼痛加重（活动受限但仍可日常活动）
可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，同时继续坚持肌肉力量训练，必要时佩戴支具辅助行走，肥胖患者需严格控制体重，避免关节进一步损伤。
三、晚期严重症状（关节变形、活动严重受限）
若保守治疗无效，可考虑关节镜清理术或人工关节置换术，术后需在康复师指导下进行功能锻炼，恢复关节活动度，同时注意预防深静脉血栓等术后并发症。
四、特殊人群注意事项
老年患者需定期监测骨密度，预防骨质疏松；糖尿病患者需严格控制血糖，避免高血糖影响伤口愈合；孕妇应减少负重，必要时在医生指导下进行低强度康复训练。
