腰椎退行性骨关节病是腰椎关节软骨磨损、骨质增生等退行性改变引发的慢性疾病，多见于中老年人，常伴随腰腿痛等症状。
- 腰椎间盘退变型：椎间盘水分减少、弹性下降，易引发椎间盘突出或膨出，压迫神经导致下肢麻木疼痛，久坐、弯腰负重会加重症状，肥胖人群风险更高。
- 腰椎骨质增生型：椎体边缘或关节突关节出现骨刺，可能压迫周围组织，出现腰部僵硬、活动受限，长期不良姿势是主要诱因，女性绝经后雌激素下降加速退变。
- 腰椎小关节退变型：小关节软骨磨损、关节囊增厚，引发腰部活动时疼痛，反复弯腰扭转动作易损伤，运动员、长期体力劳动者需加强防护。
- 腰椎管狭窄型：腰椎管或神经根管因退变变窄，造成神经受压，出现间歇性跛行、下肢无力，老年人因骨质增生和黄韧带肥厚更易患病。
特殊人群需注意：老年人应减少弯腰搬重物，避免久坐；肥胖者需控制体重以减轻腰椎负担；孕妇需加强腰背肌锻炼，产后及时恢复体态；糖尿病患者需严格控糖，避免加速关节退变。
