腿抽筋不一定是缺钙。多数情况与肌肉疲劳、电解质紊乱或神经压迫有关，但缺钙（低钙血症）确实可能引发肌肉兴奋性异常，导致抽筋。
缺钙引发的抽筋：低钙血症（血清钙＜2.2mmol/L）时，神经肌肉兴奋性增高，易出现夜间腿抽筋。常见于老年人、绝经后女性（雌激素下降致钙流失）及长期钙摄入不足者。
非缺钙性抽筋：运动后肌肉乳酸堆积、长时间保持同一姿势（如久坐）导致血液循环不畅，或局部神经受压（如腰椎间盘突出），也会引发抽筋。青少年生长发育期、孕妇及高温环境下出汗多者也易发生。
应对建议：
若抽筋频繁发作、伴随疼痛加剧或麻木感，建议及时就医排查病因。
