半月板损伤程度判断需结合MRI影像学特征（如损伤部位、形态、信号强度）及临床症状（疼痛、肿胀、活动受限）。急性期（<3个月）以保守治疗为主，慢性期（>3个月）需评估退变程度。
轻度损伤（Ⅰ-Ⅱ级）：表现为半月板内点状或线状高信号，未达关节面，多无明显症状。年轻患者或运动员可通过休息、冷敷、康复训练（如直腿抬高）改善，避免剧烈运动。老年患者需注意关节退变风险，减少蹲起动作。
中度损伤（Ⅲ级）：出现水平撕裂或垂直撕裂，伴关节腔积液，可能影响日常活动。建议佩戴护膝保护，避免负重，可在医生指导下进行关节镜下半月板缝合术或部分切除术。肥胖患者需控制体重以减轻关节压力。
特殊人群注意：儿童青少年半月板损伤多因运动损伤，恢复能力强但易复发，需加强肌肉力量训练；老年人常合并骨关节炎，需综合评估手术风险与生活质量需求。
康复关键：术后患者需在专业指导下进行渐进式功能锻炼，避免过早负重；慢性损伤者可尝试游泳、骑自行车等低冲击运动，促进关节营养供应。
