天天熬夜可能导致月经失调，长期熬夜（≥3个月）会通过影响内分泌激素（如促性腺激素、皮质醇）引发周期紊乱、经量异常或闭经。
熬夜频率与影响程度：短期熬夜（1-2周）可能出现经期提前或延后1-3天，多为暂时性波动；长期熬夜（≥3个月）会使内分泌轴功能紊乱，增加月经不调风险达60%以上。
不同年龄女性差异：青春期女性（12-18岁）熬夜易导致初潮延迟或周期不规律；育龄期女性（20-45岁）可能引发排卵异常、经量减少；围绝经期女性（45-55岁）熬夜会加重激素波动，加剧潮热、经期紊乱。
特殊人群风险提示：有痛经史者熬夜后疼痛加重概率提升40%；多囊卵巢综合征患者熬夜会使胰岛素抵抗加剧，月经稀发风险增加2倍；孕期女性长期熬夜可能导致胎儿发育迟缓及早产风险升高。
改善建议：优先保证23：00前入睡，每日睡眠时间≥7小时；若需熬夜，可通过分段补觉（午间30分钟+夜间提前1小时）减少影响；出现月经连续2个月异常时，建议到正规医疗机构妇科检查激素六项及妇科超声。
