鹅足滑囊炎的典型症状为膝关节内侧疼痛，活动时加重，休息后缓解，局部可能伴随肿胀、压痛，尤其在屈膝或下蹲时症状明显。
急性发作期：疼痛突然加剧，局部红肿热痛明显，活动受限，可能出现行走跛行，夜间疼痛影响睡眠，常见于运动损伤或突然负重后。
慢性期：疼痛持续存在，活动后加重，休息后减轻，局部压痛范围扩大，可能伴随肌肉萎缩（如股四头肌），长期忽视可能导致关节活动度下降。
特殊人群注意事项：运动员或长期负重者需减少剧烈运动，避免反复屈膝动作；老年人需注意关节退变合并滑囊炎，优先选择温和康复训练；孕妇因体重增加和激素变化，需加强膝关节支撑，避免久坐久站。
非药物干预：急性期冷敷减轻肿胀，慢性期热敷促进循环，避免久坐久站，佩戴护膝保护关节，使用手杖分担负重。
药物使用：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，儿童、孕妇及哺乳期女性需遵医嘱，避免自行用药。
就医提示：症状持续两周未缓解，或出现关节积液、发热等全身症状，应及时到正规医疗机构骨科或运动医学科就诊，明确诊断并制定个性化治疗方案。
