缺铁性贫血常见症状包括乏力、头晕、心悸、面色苍白、指甲凹陷（匙状甲）等。治疗以补铁和改善病因为主，药物包括铁剂，优先通过饮食调整（如红肉、动物肝脏、绿叶菜）补充铁元素。
一、不同人群症状差异
- 儿童：生长发育迟缓、注意力不集中、食欲减退，需注意避免挑食导致的营养失衡。
- 孕妇：易出现疲劳、手脚麻木，需额外补充叶酸和维生素C促进铁吸收。
- 老年人：可能伴随吞咽困难或消化功能减弱，需选择易消化的铁源。
二、基础治疗原则
- 饮食干预：每日摄入10-15mg铁元素，搭配富含维生素C的食物（如橙子、番茄）增强吸收。
- 药物治疗：口服铁剂（如硫酸亚铁）为首选，严重贫血需遵医嘱注射铁剂。
三、特殊人群注意事项
- 婴幼儿：建议6月龄后逐步添加高铁辅食（如蛋黄泥、强化米粉），避免空腹服用铁剂。
- 素食者：优先选择菠菜、黑木耳等植物铁源，同时补充维生素B12预防恶性贫血。
四、预防复发建议
- 定期监测血常规（尤其女性经期、妊娠期），及时发现隐性失血。
- 避免长期饮用浓茶、咖啡，减少钙、鞣酸对铁吸收的抑制。
