髌前滑囊炎能否自愈取决于病因和严重程度。轻度、非感染性滑囊炎在去除诱因并休息后可能自愈（通常2~4周）；若因反复摩擦或感染引发，需医学干预。
- 非感染性急性滑囊炎：多因单次外伤或长期摩擦（如跪地动作）导致，表现为局部轻微肿胀、压痛。通过避免诱发动作、冷敷、休息（如减少蹲跪），多数轻症可在2周内自行缓解。
- 慢性滑囊炎：长期重复压力（如运动员、体力劳动者）或未及时处理的急性炎症演变而来，症状持续超过1个月。此类情况自愈可能性低，需通过物理治疗（如超声波、理疗）或药物（如非甾体抗炎药）控制症状，避免发展为慢性疼痛。
- 感染性滑囊炎：由细菌感染（如皮肤破损后细菌入侵）引发，表现为红肿热痛、发热。此类无法自愈，需抗生素治疗，延误可能导致脓肿或关节感染，需及时就医。
特殊人群注意：老年人因组织修复能力弱，愈合周期延长，建议早期干预；儿童（尤其是低龄）应避免剧烈活动，减少滑囊受压风险；糖尿病患者需严格控制血糖，降低感染风险。
预防建议：日常注意动作规范，避免长时间跪姿或摩擦髌前区域，运动前充分热身，肥胖者控制体重可减少关节负担。
