中度脂肪肝是一种常见的代谢性疾病，若不及时干预，可能进展为肝硬化等严重并发症。其核心干预目标是通过改善生活方式控制病情，必要时辅以药物治疗。
一、生活方式干预是基础
控制体重是关键，尤其是腹型肥胖者，建议通过合理饮食（如增加膳食纤维摄入、减少精制糖）和规律运动（每周150分钟中等强度有氧运动）减轻肝脏脂肪堆积。
二、特殊人群注意事项
糖尿病患者需严格控制血糖，避免胰岛素抵抗加重脂肪肝；孕妇若出现妊娠性脂肪肝，应及时就医监测肝功能；老年人代谢减慢，需更注重低脂饮食和适度活动，避免因营养不良加重病情。
三、药物治疗的适用情况
当生活方式干预无效或肝功能异常时，可在医生指导下使用保肝药物（如多烯磷脂酰胆碱）或针对代谢异常的药物（如二甲双胍），但需避免自行用药。
四、定期监测与随访
建议每6个月进行肝功能、肝脏超声检查，动态评估脂肪肝程度。若出现右上腹不适、乏力等症状，应立即就医排查并发症。
五、预防与长期管理
保持健康作息，避免熬夜和过度饮酒，减少高脂、高糖食物摄入。对于合并高血压、高血脂的患者，需同步控制相关指标，降低疾病进展风险。
