肩峰撞击综合征需尽早干预，避免慢性损伤。
第一阶段（症状较轻者）：优先保守治疗，如改变日常姿势、减少肩部过度活动；进行肩关节周围肌肉力量训练，增强稳定性；短期冷敷缓解炎症。
第二阶段（保守治疗无效者）：需评估是否适合关节镜手术，通过微创手术清理撞击组织、修复损伤结构，术后配合康复计划。
特殊人群提示：青少年需避免过度运动，日常保持正确姿势；中老年患者应加强钙质补充，预防骨质疏松加重撞击风险；孕妇及哺乳期女性用药需谨慎，优先非药物干预。
日常预防建议：避免长期伏案工作，定时活动肩部；运动前充分热身，选择合适运动装备；从事重体力劳动人群需加强肩部防护。
