肋软骨炎主要因肋软骨及其周围组织的无菌性炎症引起，常与胸肋关节劳损、病毒感染或免疫反应相关。
一、劳损相关型：长期伏案、剧烈运动或胸部反复受力（如举重、扩胸动作），导致肋软骨慢性损伤，引发炎症。
二、病毒感染相关型：感冒、呼吸道感染后，病毒侵袭肋软骨引发炎症，多见于免疫力较弱人群。
三、免疫反应相关型：自身免疫性疾病（如类风湿关节炎）或局部创伤后，免疫系统异常激活，诱发肋软骨炎症。
四、特殊人群注意：儿童因胸廓发育未成熟，剧烈运动易致劳损；女性激素波动可能增加免疫反应型风险；老年人因软骨退化，劳损型更常见。
五、非药物干预建议：避免剧烈运动，减少胸部负重；局部热敷缓解疼痛；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（需遵医嘱）；儿童优先通过休息和调整姿势改善。
