肋软骨炎治疗以非药物干预为主，多数病例在1~2周内可自行缓解，疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药。
一、休息与制动：避免剧烈运动及胸部负重，减少肋软骨刺激，适合所有年龄段患者，尤其避免儿童过度活动。
二、物理治疗：热敷（40℃左右温水袋）可促进局部血液循环，缓解疼痛；超短波理疗需在专业指导下进行，孕妇及皮肤敏感者慎用。
三、药物治疗：疼痛难忍时可短期服用非甾体抗炎药，如布洛芬等，儿童需严格遵医嘱，避免空腹服用。
四、特殊人群注意：孕妇及哺乳期女性优先选择物理治疗；老年患者需排查骨质疏松或肿瘤等继发性因素；糖尿病患者需控制血糖稳定，避免感染风险。
五、生活方式调整：避免长期伏案工作，保持正确坐姿；戒烟限酒，减少呼吸道刺激；饮食均衡，补充维生素C及钙元素。
