孩子睡觉盗汗需先明确原因，生理性盗汗（如室温过高、衣被太厚）通过调整环境即可改善；病理性盗汗（如缺钙、感染、结核等）需针对病因干预。
一、生理性盗汗的调理
调整睡眠环境，保持室温20~24℃，选择透气纯棉衣被，睡前1小时避免进食或剧烈活动，及时擦干汗液并更换湿衣。
二、病理性盗汗的应对
若伴随枕秃、夜惊、出牙晚等，可能是缺钙，需在医生指导下补充维生素D和钙剂；若伴发热、咳嗽、体重下降，需排查感染或结核，及时就医检查。
三、特殊人群注意事项
婴幼儿新陈代谢旺盛，易出现生理性盗汗，家长无需过度焦虑；儿童盗汗持续超过2周或症状加重，应及时就诊，避免延误病情。
四、日常护理建议
饮食均衡，多摄入富含钙、维生素的食物（如牛奶、豆制品、绿叶菜）；保证充足睡眠，适当户外活动增强体质，减少盗汗发生。
