腰椎间盘膨出治疗以非手术为主，护理需注重姿势调整与功能锻炼。治疗方式依症状严重程度分保守与手术，护理围绕预防复发展开。
保守治疗：适用于症状较轻者，以休息、物理治疗（如牵引、理疗）为主，配合非甾体抗炎药缓解疼痛。需避免久坐久站，每30分钟起身活动。
药物治疗：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，但需注意胃肠道刺激，建议餐后服用。孕妇及哺乳期女性禁用阿司匹林，儿童慎用。
康复锻炼：核心肌群训练（如小燕飞、五点支撑）增强腰椎稳定性，每日2组，每组10次。避免弯腰负重，搬重物时屈膝而非弯腰。
特殊人群护理：老年人需防跌倒，建议使用扶手；糖尿病患者注意足部保暖，避免因神经病变加重不适；孕期女性可在医生指导下进行温和瑜伽。
术后护理：术后患者需佩戴支具1-3个月，逐步恢复活动。避免弯腰、扭转动作，定期复查防止复发。
