软骨损伤的治疗方法包括保守治疗、手术治疗及康复干预，需根据损伤程度、部位及患者个体情况选择。
1.保守治疗适用于轻度损伤，包括休息制动（避免负重活动，必要时佩戴支具）、药物缓解（非甾体抗炎药等）、物理治疗（超声波、冲击波等促进修复）。
2.手术治疗针对中重度损伤，如关节镜下微骨折术、自体软骨细胞移植等，需评估患者年龄、关节退变程度及全身健康状况。
3.康复干预贯穿全程，早期以肌肉力量训练为主，后期逐步恢复关节活动度，高龄患者需注意训练强度，避免过度疲劳。
4.特殊人群需个性化调整：儿童青少年以保守治疗为主，避免手术创伤；老年人需兼顾骨质疏松风险，优先选择微创治疗；运动员需在康复后通过专项训练恢复运动功能。
5.长期管理需结合生活方式调整，控制体重以减轻关节负荷，避免高冲击运动，定期复查监测软骨修复情况。
