网球肘膜炎（肱骨外上髁炎）治疗以休息、康复锻炼为主，结合物理治疗和药物缓解症状，多数患者可在3~6个月内改善。
保守治疗：
- 休息与制动：避免重复性手腕动作，必要时佩戴护肘或使用支具固定，减轻肌腱负担。
- 物理治疗：超声波、冲击波或热敷可促进局部血液循环，缓解疼痛。
- 康复锻炼：在医生指导下进行手腕伸展、旋转等抗阻训练，增强前臂肌肉力量。
- 药物缓解：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激。
特殊人群提示：
- 老年人：因肌肉力量较弱，康复训练需循序渐进，可配合辅助工具。
- 运动员：恢复后逐步恢复训练，避免突然增加强度，预防复发。
注意事项：
若保守治疗3个月无效，或疼痛严重影响日常生活，需考虑手术治疗（如肌腱松解术），具体方案需由骨科医生评估。
