整骨疗法治落枕的方法主要包括轻柔手法复位（如旋转、牵引）、肌肉放松按摩及关节活动度训练，通常单次治疗即可缓解症状，严重者需2-3次疗程。
轻柔手法复位：患者取坐位或仰卧位，医师通过缓慢旋转、侧屈颈部，配合轻柔牵引，调整错位关节。需注意避免暴力操作，尤其颈椎不稳者禁用。
肌肉放松按摩：针对斜方肌、胸锁乳突肌等紧张肌群，采用揉捏、点按手法，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。按摩力度以患者舒适为宜，避免加重疼痛。
关节活动度训练：复位后指导患者进行缓慢的颈部前屈、后伸、左右侧屈及旋转动作，每个方向停留5-10秒，逐步增加幅度，改善关节活动范围。
特殊人群注意事项：儿童、孕妇及颈椎退行性病变患者需由专业医师评估后操作，高血压、骨质疏松者禁用旋转手法，避免诱发血压波动或骨折风险。
预防建议：治疗后避免长时间低头，睡眠时保持颈椎中立位，选择高度适中的枕头，日常加强颈肩部肌肉锻炼，降低复发概率。
