膝关节半月板损伤治疗原则：根据损伤程度和症状，采用阶梯式治疗。轻度损伤以保守治疗为主，中重度损伤可能需手术修复或部分切除，术后结合康复训练。
一、轻度损伤（Ⅰ-Ⅱ级）：
以保守治疗为主，包括休息、冰敷减轻肿胀，非甾体抗炎药缓解疼痛，佩戴支具限制活动。康复期进行肌肉力量训练，如直腿抬高、股四头肌收缩，避免深蹲、爬楼梯等动作。
二、中重度损伤（Ⅲ级或伴症状）：
若出现关节交锁、活动受限，建议尽早手术。关节镜下可进行半月板缝合或部分切除，年轻患者优先修复，老年患者多采用部分切除以减少退变风险。
三、术后康复：
术后1-2周开始被动活动，逐步过渡到主动训练，6周内避免负重。康复师指导下进行平衡训练和步态矫正，3个月后可恢复低强度运动，避免剧烈跳跃。
四、特殊人群注意：
儿童青少年以保守治疗为主，避免过早手术；老年人需评估整体健康状况，权衡手术风险；运动员需完成全面康复且无疼痛后再回归赛场，建议定期复查MRI监测恢复。
