右腿膝关节半月板损伤后，应尽快就医明确损伤程度，轻度损伤可保守治疗，中重度损伤需手术修复，术后需规范康复训练以恢复功能。
一、轻度损伤（Ⅰ-Ⅱ度）：以保守治疗为主，需减少膝关节负重活动，如避免深蹲、爬楼梯，必要时佩戴膝关节支具保护。同时可进行冰敷缓解疼痛，急性期（48小时内）每次15-20分钟，每日3-4次。
二、中重度损伤（Ⅲ度）：若出现明显关节卡顿、交锁或活动受限，需尽早手术治疗，常用关节镜下半月板缝合或部分切除术，术后需在医生指导下进行康复训练，逐步恢复膝关节活动度和肌力。
三、特殊人群注意：老年人因关节退变风险高，术后康复需更注重关节稳定性训练；青少年运动员若损伤影响运动功能，应优先考虑手术修复，以避免长期损伤导致骨关节炎；孕妇需在医生评估后选择保守或手术治疗，避免药物影响胎儿。
四、预防措施：日常运动前充分热身，避免突然扭转动作；肥胖者需控制体重以减轻关节负荷；长期从事重体力劳动者应加强膝关节周围肌肉锻炼，增强关节稳定性。
