肩袖损伤和肩周炎不是一回事。肩袖损伤是肩袖肌腱撕裂，肩周炎是肩关节周围组织无菌性炎症，两者病理机制、症状和治疗差异显著。
肩袖损伤多见于中老年人，常因运动损伤或退变引发，表现为抬臂无力、疼痛局限于肩外侧，MRI可明确肌腱撕裂程度。肩周炎好发于50岁左右人群，女性略多，疼痛范围广，夜间加重，活动受限以肩关节外展、旋转为主，X线无骨质异常。
肩袖损伤治疗以修复撕裂肌腱为目标，轻度撕裂可保守治疗，严重撕裂需手术重建；肩周炎以缓解疼痛、恢复关节活动度为主，非甾体抗炎药可短期缓解症状，康复锻炼是核心干预手段。
特殊人群中，糖尿病患者肩袖损伤风险高，需严格控制血糖；孕妇肩周炎多因激素变化和姿势改变，建议物理治疗；儿童肩袖损伤罕见，多与创伤有关，应优先保守治疗。
日常预防方面，长期伏案工作者需定时活动肩部，避免过度负重；运动爱好者应做好热身，选择合适运动装备。若出现肩痛持续加重或活动受限，建议尽早到正规医疗机构骨科或运动医学科就诊，明确诊断后再制定治疗方案。
