引起肌筋膜炎的原因主要包括长期肌肉劳损、急性损伤未愈、寒冷潮湿环境刺激、免疫因素及精神压力等。
长期肌肉劳损：长期重复动作或姿势不良（如久坐、久站、长时间低头）会使肌肉持续紧张，局部血液循环不畅，代谢废物堆积，诱发肌筋膜炎。
急性损伤未愈：肌肉、筋膜等软组织急性损伤（如扭伤、拉伤）后，若未得到充分休息或规范治疗，损伤组织修复不完全，易形成慢性炎症。
寒冷潮湿环境刺激：长期处于寒冷、潮湿环境中，肌肉血管收缩，血液循环减慢，局部代谢产物排出受阻，可诱发或加重肌筋膜炎症状。
免疫因素：部分患者可能存在自身免疫功能异常，免疫系统对自身组织产生异常反应，导致筋膜及肌肉组织炎症。
精神压力：长期精神紧张、焦虑等不良情绪可能通过神经内分泌系统影响肌肉张力和血液循环，增加肌筋膜炎发生风险。
特殊人群注意：儿童青少年处于生长发育阶段，长期不良姿势（如书包过重）易引发肌肉劳损；孕妇因体重增加和姿势改变，腰背肌肉负荷大，需加强防护；老年人肌肉力量减弱，恢复能力下降，需注意保暖和适度运动。
