51骨质疏松最常见的症状是腰背部疼痛，尤其在活动后加重，休息后可缓解。
- 腰背部疼痛：多为弥漫性钝痛，常因弯腰、咳嗽、排便等腹压增加时加重，夜间或清晨可能更明显，疼痛范围较广，可伴全身乏力感。
- 骨骼疼痛：除腰背部外，髋部、肩部或四肢关节也可能出现隐痛或酸痛，承重时症状加剧，严重时影响日常活动如行走、翻身困难。
- 身高变矮或驼背：随着骨量流失，椎体压缩变形，长期可导致身高逐渐缩短（每年可能减少1-2厘米），甚至出现圆背或驼背，严重时可能影响心肺功能。
- 脆性骨折：骨脆性增加后，轻微外力即可引发骨折，常见部位为椎体、髋部、腕部，骨折发生后疼痛剧烈，恢复缓慢，可能导致长期卧床及并发症。
特殊人群提示：老年女性因绝经后雌激素骤降，骨流失加速，是骨质疏松高发人群；长期使用糖皮质激素、缺乏运动、饮食不均衡（如钙/维生素D摄入不足）的人群风险更高。建议定期进行骨密度检测，尽早干预，优先通过均衡饮食、规律运动等非药物方式改善骨健康，必要时遵医嘱使用抗骨质疏松药物。
