腿关节软组织损伤治疗需根据损伤类型、严重程度及患者个体情况选择方案，急性损伤以休息、冰敷、加压、抬高为主，慢性或严重损伤需结合药物与康复训练。
一、急性软组织损伤（48小时内）
损伤后应立即停止活动，采用RICE原则：休息避免二次损伤，冰敷（每次15-20分钟，间隔1-2小时）减轻肿胀，加压包扎（适度压力，勿过紧），抬高患肢（高于心脏水平）促进血液回流。
二、慢性软组织损伤（超过48小时）
需结合物理治疗（如超声波、热敷）缓解炎症，口服非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻疼痛，但需注意胃肠道副作用。运动康复阶段应在专业指导下进行，逐步恢复关节活动度与肌力。
三、特殊人群注意事项
儿童青少年骨骼肌肉系统未发育完全，避免过早负重训练，优先采用非药物干预；老年人关节退变伴随骨质疏松，需减少剧烈运动，康复训练以低冲击方式为主；孕妇需在医生评估后进行轻柔拉伸，避免药物使用。
四、术后康复建议
术后患者应遵循渐进式康复计划，早期以关节活动度训练为主，中期结合肌力强化，后期恢复日常活动能力。康复过程中若出现疼痛加剧或肿胀反复，需及时就医复查。
