扁平足的危害主要包括运动能力下降、足部疼痛、关节损伤及步态异常，长期忽视可能引发脊柱侧弯。
- 运动能力受限：足弓塌陷导致缓冲能力降低，跑步、跳跃等运动耐力下降，易疲劳。青少年在剧烈运动中可能因足部支撑不足增加受伤风险。
- 足部疼痛：长期站立或行走时，足底筋膜过度牵拉引发疼痛，尤其在足内侧缘及脚跟部位。症状可能随年龄增长逐渐加重。
- 关节损伤：异常步态使膝关节、髋关节受力不均，加速软骨磨损，中老年人群可能提前出现骨关节炎。
- 脊柱问题：长期代偿性姿势导致脊柱侧弯，青少年表现为双肩不等高、躯干倾斜，影响体态美观及心肺功能发育。
特殊人群提示：儿童扁平足多为生理性，随生长发育可能自愈，需避免过早穿硬底鞋或长时间负重；成人扁平足若无症状可观察，症状明显者建议在专业医疗机构评估后进行康复训练或矫形器辅助。
