肩周炎主要症状表现为肩关节疼痛（常夜间加重）、活动受限（尤其抬臂、外旋困难），病程通常3~6个月，部分患者可自愈但易遗留功能障碍。
疼痛特点：早期呈持续性钝痛，活动或天气变化时加重，夜间痛醒影响睡眠；后期疼痛随活动范围改善逐渐减轻。
活动受限：肩关节外展（抬臂）、后伸、旋转功能受限，梳头、穿衣等日常动作困难，严重时上肢无法上举或后伸。
肌肉萎缩：病程长（超过3个月）时三角肌、冈上肌等肩周肌肉因长期废用出现萎缩，肩部变平，主动活动力量减弱。
特殊人群注意：中老年人（50岁左右）高发，女性多于男性；长期伏案工作者、糖尿病患者、肩部外伤史者风险更高；孕妇因激素变化也可能诱发，需避免过度负重。
非药物干预优先：急性期（疼痛剧烈时）冷敷缓解炎症，慢性期热敷促进血液循环；主动活动（钟摆运动、爬墙练习）维持关节功能，避免肌肉粘连。
