膝关节髌骨软化症需结合病情阶段干预，早期以非药物康复（如股四头肌训练）为主，中重度需药物（如非甾体抗炎药）或手术，特殊人群（如孕妇、老年人）需个体化方案。
早期保守干预：以股四头肌等长收缩训练（直腿抬高）、静蹲练习为主，配合冷敷缓解急性疼痛，避免深蹲、爬楼梯等动作，减轻髌骨压力。
药物辅助治疗：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃溃疡、肾功能不全者慎用，儿童禁用。
中重度病例管理：保守治疗无效时，可考虑关节镜下髌骨轨迹矫正术，或关节腔注射玻璃酸钠改善润滑，术后需坚持康复训练。
特殊人群注意事项：孕妇避免口服药物，采用物理治疗；老年人应控制体重，使用手杖辅助行走，降低关节负荷；糖尿病患者需严格控制血糖，预防感染。
长期预防策略：日常避免久坐久站，选择游泳、骑自行车等低冲击运动，佩戴髌骨稳定护具，定期复查膝关节功能。
