脚踝疼痛但无肿胀走路疼，可能由韧带劳损、肌腱炎或早期关节炎等引起，建议先休息观察，若持续超过一周需就医排查。
一、韧带劳损
常见于运动或突然活动后，表现为活动时刺痛，休息后缓解。长期站立或穿高跟鞋人群风险较高，应减少负重，穿支撑性好的鞋。
二、肌腱炎
跟腱或腓骨肌腱发炎，走路时疼痛明显，尤其起步或爬坡时。跑步爱好者、扁平足者易发生，可通过拉伸和冰敷缓解，避免剧烈运动。
三、早期关节炎
中老年人多见，疼痛随活动加重，可能伴僵硬感。肥胖、既往关节损伤者风险高，需控制体重，避免蹲跪，必要时药物缓解症状。
四、神经压迫
腰椎问题或局部神经受压也可能引起，如坐骨神经痛放射至脚踝。久坐、弯腰工作者需警惕，可通过调整姿势和物理治疗改善。
特殊人群提示：儿童脚踝痛多因生长痛或运动损伤，避免过早负重；孕妇因体重增加和激素变化易出现，建议穿软底鞋并咨询产科医生。
