摔倒膝关节韧带损伤后，应尽快停止活动并制动，24-48小时内冷敷，之后热敷，同时尽快就医通过影像学检查明确损伤程度，根据情况选择保守治疗或手术修复。
轻度韧带拉伤（二级损伤）：需佩戴支具固定3-6周，期间可进行肌肉等长收缩训练，避免负重，恢复后逐步增加活动量。
中度撕裂（三级损伤）：通常需手术重建韧带，术后需石膏固定4-6周，配合物理治疗促进康复，康复期长达6-12个月。
儿童青少年损伤：生长发育期的儿童恢复能力强，但需严格遵循成人指导下的康复计划，避免过早负重，必要时调整运动方式以保护关节。
老年患者损伤：老年人群常伴随骨质疏松，术后康复需加强营养支持，可在专业指导下进行温和的肌肉训练，同时注意预防跌倒风险。
康复期注意事项：无论哪种损伤，康复期间均需避免剧烈运动，可适当补充蛋白质和钙，定期复查以评估恢复进展，特殊人群建议在康复师指导下进行功能锻炼。
