膝关节半月板损伤多数情况下可以治疗好。年轻患者或急性损伤者通过保守治疗或微创手术，通常3~6个月可恢复；慢性损伤或老年患者可能需手术修复，术后康复周期较长，约6~12个月。
一、急性损伤（48小时内）：
若为轻度撕裂，可采用RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），配合非甾体抗炎药缓解疼痛，多数可自行愈合。
二、慢性损伤（超过3个月）：
需通过MRI评估损伤程度，Ⅲ级撕裂需关节镜手术修复，术后需康复训练防止肌肉萎缩。
三、老年退行性损伤：
常合并软骨磨损，建议关节镜清理术联合软骨保护治疗，术后避免剧烈运动，以游泳、骑自行车为主。
四、特殊人群注意事项：
运动员或年轻患者需尽早手术修复，以恢复运动功能；老年患者应优先保守治疗，避免过度手术风险；糖尿病患者需严格控制血糖，降低感染风险。
五、康复关键期：
术后1~2周开始肌肉力量训练，3个月内避免深蹲、跳跃，逐步恢复日常活动，6个月后可进行低强度运动。
