不安腿综合症主要表现为强烈的腿部不适感，常在夜间休息时加重，活动后缓解，症状持续时间通常为数分钟至数小时，严重影响睡眠质量。
夜间症状加重型：夜间静息状态下症状最明显，如腿部酸胀、蚁走感或烧灼感，迫使患者频繁活动腿部或下床行走以缓解不适，导致入睡困难或睡眠中断。
日间症状波动型：白天久坐或久站后症状加重，尤其在下午或傍晚明显，活动后短暂缓解但易反复，可能伴随腿部肌肉僵硬或轻微抽搐。
周期性肢体运动型：夜间睡眠中出现周期性肢体运动，表现为腿部不自主屈曲或伸展，每20-40秒重复一次，导致睡眠碎片化，患者常无察觉但次日感到疲劳。
特殊人群注意事项：孕妇因激素变化和体重增加易诱发，需避免睡前咖啡因摄入；老年人因神经退行性变风险高，建议定期监测睡眠质量；糖尿病患者需严格控制血糖，避免神经损伤加重症状。
非药物干预建议：规律运动（如快走、游泳）可改善血液循环；睡前温水泡脚15-20分钟促进放松；减少酒精和咖啡因摄入，避免加重神经兴奋。
