发布于 2026-03-12
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甘油三酯高及脂肪肝需通过饮食控制、运动干预、体重管理及必要时药物治疗综合控制，多数患者可通过非药物方式改善。
饮食控制：减少精制糖、反式脂肪摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜），控制总热量，每日酒精摄入不超过15克（男性）或10克（女性），避免空腹饮酒。
运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），结合每周2-3次抗阻训练，避免突然剧烈运动，运动前后注意补水。
体重管理：超重/肥胖者建议3-6个月减重5%-10%，优先通过饮食和运动实现，避免快速减重（可能加重脂肪肝），特殊人群（如孕妇、老年人）需在医生指导下进行。
药物治疗：若生活方式干预无效，甘油三酯≥5.6mmol/L时可考虑贝特类药物，合并糖尿病、高血压等基础病者需在医生评估后用药，用药期间定期监测血脂。
特殊人群提示：儿童/青少年需排除继发性因素（如代谢综合征），优先饮食调整和适度运动；糖尿病患者需严格控糖，避免低血糖；孕妇需在产科医生指导下管理血脂，产后复查。
