按摩治疗肩周炎的方法包括关节松动类（如肩关节被动活动）、肌肉放松类（如揉捏斜方肌）、穴位刺激类（如肩井穴按揉）及自我按摩类（如钟摆运动）。
- 关节松动类按摩：通过轻柔被动活动肩关节，改善关节活动度，适用于肩关节粘连期患者，每次5-10分钟，避免暴力操作。
- 肌肉放松类按摩：重点放松肩周肌群（三角肌、冈上肌等），采用揉捏、拿捏手法，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，每日1-2次，每次15分钟。
- 穴位刺激类按摩：按揉肩井、肩髃、天宗等穴位，每个穴位按压30秒至1分钟，力度以酸胀感为宜，可配合艾灸（需避开皮肤破损处）。
- 自我按摩类：患者取坐位，用健侧手对患侧肩部进行钟摆运动、爬墙动作辅助按摩，每次10-15分钟，注意动作缓慢、幅度适中，避免疼痛加剧。
特殊人群需注意：孕妇、骨质疏松症患者及糖尿病神经病变者应在专业医师指导下进行，儿童（12岁以下）不建议自行按摩，需由家长陪同就医。按摩后若出现关节红肿、疼痛加剧，应立即停止并咨询医生。
