肩周炎早期症状主要表现为肩关节周围疼痛，活动范围逐渐受限，尤其在抬臂、旋转时明显，夜间疼痛可能加重，部分患者会出现肩部僵硬感，症状通常持续数周至数月。
- 疼痛型早期表现：疼痛多为钝痛或酸痛，常因天气变化、劳累后加重，休息后稍有缓解，疼痛范围较局限，主要集中在肩前方或外侧。
- 活动受限型早期表现：抬臂、外展、后伸等动作逐渐困难，梳头、穿衣等日常活动受影响，肩关节活动时可能伴随弹响或摩擦感。
- 僵硬型早期表现：肩部肌肉出现紧张、痉挛，肩关节活动范围缩小，早晨起床时症状明显，活动后僵硬感略有减轻，病程较长者可能出现肌肉萎缩。
- 混合型早期表现：同时存在疼痛、活动受限和肩部僵硬，症状持续进展，患者常因疼痛不敢活动，导致肩部功能进一步下降，需及时干预。
特殊人群提示：中老年人尤其是女性绝经后激素变化可能增加患病风险，长期伏案工作者、肩部外伤史患者需加强肩部保护，避免过度劳累或受凉。早期发现后，建议优先通过温和的肩部拉伸、热敷等非药物方式改善症状，必要时咨询专业医师进行规范治疗。
