肩周炎（冻结肩）的自愈周期通常为6～24个月，多数患者可在1年内逐渐缓解，但具体时长因个体差异差异显著。
- 无基础疾病的年轻患者：这类人群身体代谢活跃，若早期积极进行温和的肩部活动锻炼（如钟摆运动、爬墙练习），疼痛和僵硬症状可能在6～12个月内逐渐消退，部分人甚至6个月内即可恢复至正常活动范围。
- 伴随糖尿病的中老年患者：糖尿病会延缓组织修复，此类患者自愈周期可能延长至18～24个月，且疼痛缓解速度较慢，需注意监测血糖稳定，避免因代谢异常影响恢复进程。
- 长期忽视治疗的患者：若因疼痛长期制动，肩关节可能形成不可逆粘连，自愈周期可能超过2年，甚至永久残留活动受限，需尽早接受专业康复干预。
- 职业相关肩部劳损者：长期从事重复性肩部动作（如教师、程序员），肌肉力量失衡会阻碍恢复，自愈周期平均12～18个月，需结合职业习惯调整工作姿势，配合拉伸训练预防复发。
特殊人群需注意：孕妇、哺乳期女性及骨质疏松患者，因活动受限风险高，建议在医生指导下进行低强度康复训练，避免因过度疼痛导致肌肉萎缩或骨折风险。
