老年人大脑供血不足头晕，应立即坐下或躺下休息，避免跌倒；症状持续10分钟以上或伴随肢体麻木、言语不清等，需尽快就医排查心脑血管问题。
一、体位性低血压引发的头晕
此类头晕多在体位突然变化（如站起）时发生，因血管调节能力下降。建议缓慢变换体位，起身前先坐30秒，站立时扶稳物体，日常可穿弹力袜辅助。
二、颈动脉狭窄或斑块导致的头晕
因血管狭窄影响脑部供血，常伴随耳鸣、视力模糊。需定期检查颈动脉超声，控制血压、血糖、血脂，减少高油高盐饮食，戒烟限酒。
三、心源性因素（如心律失常）引发的头晕
因心脏泵血功能异常导致脑部供血不足，可能伴随心悸、胸闷。需通过心电图、动态心电图明确病因，遵医嘱使用改善心脏功能的药物。
四、颈椎病压迫血管导致的头晕
长期低头或颈椎退变压迫椎动脉，头晕多在转头时加重。建议避免长时间低头，选择高度合适的枕头，适度进行颈椎操（如缓慢左右转头）。
温馨提示：老年人头晕切勿自行用药，尤其合并高血压、糖尿病者，避免因血压骤降或药物相互作用加重病情。出现频繁头晕时，务必由专业医生评估，排查潜在心脑血管疾病。
