发布于 2026-03-12
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中日友好医院 中医内科
糖尿病患者可以吃苹果、柚子、草莓等水果。
1.苹果
苹果富含膳食纤维,如果胶等。其升糖指数相对较低,约为36-40。果胶可以延缓碳水化合物的吸收,有助于控制血糖上升速度。
2.柚子
柚子的GI值较低,约为25-30。它含有柚皮苷等成分,具有一定调节血糖的作用。
3.草莓
草莓的含糖量较低,每100克约含7-8克糖,GI值也较低,约为40左右。草莓富含维生素C、膳食纤维等营养成分。糖尿病患者每次可吃100-150克草莓,每天1-2次。
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