发布于 2026-03-12
8938次浏览
中日友好医院 中医内科
糖尿病患者可以适量吃零食,需严格选品控量。
适合的零食需满足低糖、低脂、高膳食纤维三大核心条件。无糖酸奶富含优质蛋白与益生菌,每日100-150克分次食用可稳定血糖;原味坚果每日15-20克,优先选择未盐焗或糖渍的品种;低糖水果如草莓、柚子每次不超过100克,避免荔枝、龙眼等高糖品种。全麦饼干需查看配料表,选择无添加糖且膳食纤维≥3克/100克的产品。
需警惕代糖零食,过量摄入可能影响肠道菌群,建议将零食热量控制在每日总热量的10%以内。
中国中医科学院西苑医院
肾病科
中国中医科学院广安门医院
肾内科
北京市中西医结合医院
中医内科