发布于 2026-03-12
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中日友好医院 中医内科
久坐不会直接引起糖尿病,但会大幅增加2型糖尿病的发病风险,是糖尿病发生的重要危险因素。
久坐会让机体代谢速率减慢,热量堆积易引发肥胖,还会降低骨骼肌对胰岛素的敏感性,长期可诱发胰岛素抵抗,使身体调节血糖的能力下降,再叠加高热量饮食、缺乏运动等习惯,会让糖尿病发病风险成倍升高,尤其针对久坐的肥胖人群。
长期久坐者若出现多饮多食多尿、体重莫名下降等症状,需及时到内分泌科检测血糖,日常每久坐一小时应起身活动,搭配规律运动和清淡饮食,降低患病可能。
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