发布于 2026-09-27
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淮安市妇幼保健院 产科
孕早期(妊娠1-12周)建议多摄入富含叶酸、优质蛋白、维生素及矿物质的食物,如深绿色蔬菜、瘦肉、鱼类、全谷物等,以支持胚胎发育并缓解早孕反应。
特殊提示:有孕吐反应者可少食多餐,选择清淡、酸甜口味食物;有过敏史者避免食用可疑过敏食物;合并慢性疾病(如糖尿病)者需在医生指导下调整饮食结构,控制糖分摄入。