发布于 2026-09-27
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维生素AD在餐后半小时至1小时内服用吸收最佳，此时胃内食物能促进胆汁分泌，辅助脂溶性维生素吸收。
婴幼儿群体（0~3岁）
婴幼儿消化系统尚未成熟，建议早餐后30分钟服用。此阶段生长发育快，AD需与食物中的脂肪结合吸收，早餐后服用可利用当日第一餐的脂肪来源，提升吸收效率。
学龄前儿童（4~6岁）
建议早餐或午餐后服用。该年龄段饮食多样性增加，餐后服用能借助正餐中的脂肪（如肉类、奶类）促进吸收，同时避免空腹服用可能的胃肠刺激。
青少年及成人
餐后1小时服用为宜。成人饮食结构中脂肪摄入稳定，餐后1小时胃排空基本完成，胆汁分泌充足，适合AD吸收。特殊情况如高脂饮食日，可适当提前至餐后20分钟服用。
特殊人群注意
服用时避免与大量膳食纤维食物同服，以免影响吸收。
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