发布于 2026-09-27
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怀孕28周属于孕7个月（医学上孕月以4周为1个月，28周÷4周/月=7个月），此时胎儿已具备一定生存能力，孕妇需关注胎动、营养及产检等关键事项。
孕7个月的生理特点：胎儿体重约1100-1400克，皮下脂肪增多，皮肤渐光滑，肺部开始发育。孕妇腹部明显隆起，可能出现腰背酸痛、水肿等不适，需注意姿势调整。
产检重点：每2周需进行一次产检，监测血压、血糖及宫高腹围，孕28-32周建议做糖尿病筛查（口服葡萄糖耐量试验），排查妊娠糖尿病风险。
营养与健康管理：每日需增加200千卡热量摄入，保证蛋白质、钙、铁的充足供应（如瘦肉、鱼类、乳制品、深绿色蔬菜）。避免高糖高脂饮食，预防体重增长过快。
特殊人群注意事项：高龄孕妇（≥35岁）需加强胎心监护，警惕妊娠高血压或糖尿病；双胎孕妇需额外关注贫血及早产风险，定期超声评估胎儿发育。
日常活动与安全：可进行温和运动（如散步、孕妇瑜伽），避免久坐久站。睡眠时建议左侧卧位，减轻子宫对下腔静脉压迫，改善血液循环。
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