孕妇补充叶酸应在孕前3个月开始服用，每日推荐剂量为0.4mg，持续至孕期满3个月。
孕前补充：备孕前3个月开始服用，能降低胎儿神经管畸形风险，对有神经管缺陷生育史的女性，需遵医嘱增加剂量。
孕期补充：孕早期（前12周）是关键期，可预防胎儿先天性脑积水等，同时需搭配均衡饮食，如深绿色蔬菜等富含天然叶酸食物。
特殊人群提示：糖尿病或肥胖孕妇可能需额外监测叶酸水平，如有甲状腺疾病或长期服用抗癫痫药，应提前咨询医生调整方案。
注意事项：避免过量服用（每日不超过1mg），过量可能掩盖维生素B12缺乏症状，选择正规厂家生产的叶酸制剂更安全。
