发布于 2026-09-27
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扬州大学附属医院 产科
怀孕两个月应优先补充叶酸(每日0.4mg)、优质蛋白(如瘦肉、鱼类)、铁(动物肝脏、红肉)及维生素B族(全谷物、绿叶菜)。此阶段需均衡饮食,避免过量热量摄入,同时根据个体情况调整营养方案。
特殊人群提示:有孕吐反应者少食多餐,避免空腹;素食者需额外补充维生素B12;糖尿病孕妇需控制碳水化合物总量,优先低升糖指数食物。
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