轻度子宫脱垂通常无法自愈，多数患者需通过干预改善症状，仅极轻微脱垂可能在生活方式调整后维持稳定。
年龄因素影响：生育年龄女性因盆底肌损伤风险高，脱垂进展较快；绝经后女性因激素变化致盆底组织松弛，症状可能逐渐加重。
生活方式干预：避免长期便秘、慢性咳嗽等增加腹压的行为，控制体重，坚持凯格尔运动（盆底肌收缩训练）可延缓进展。
医疗干预措施：症状明显者可使用子宫托辅助支撑，或通过盆底康复治疗（如电刺激、生物反馈）增强肌肉力量，必要时需手术修复。
特殊人群提示：老年女性合并基础疾病（如糖尿病）时，需优先控制基础病以降低感染风险；产后女性应尽早进行盆底肌评估与康复训练。
