一直打嗝呃逆通常可通过非药物干预缓解，若持续超过48小时或伴随其他症状需就医。
短暂性呃逆（数分钟至数小时）：可尝试深呼吸后屏气30秒，重复3-5次；或喝少量温水分散注意力，避免碳酸饮料及产气食物。
持续性呃逆（超过24小时）：若因饮食过急或冷空气刺激，可尝试咀嚼少量生姜片或按压攒竹穴（眉头内侧凹陷处）5-10分钟。
特殊人群注意：婴幼儿呃逆多因喂养不当，建议拍嗝后轻揉腹部；孕妇可尝试缓慢饮用陈皮泡的温水；老年人需排查是否因药物副作用或代谢异常引发，及时告知医生调整用药。
就医提示：若伴随胸痛、呕吐、体重下降或呃逆超过48小时，需尽快到医疗机构进行腹部超声、胃镜等检查，排除消化系统疾病或中枢神经系统异常。
