肺纤维化的预防需从避免诱因、改善生活方式、高危人群管理三方面入手。
避免诱发因素：长期吸烟会显著增加肺纤维化风险，戒烟是首要预防措施。同时，避免接触粉尘、化学物质及放射性物质，必要时佩戴防护口罩。
改善生活方式：保持规律运动，如快走、游泳等有氧运动，增强肺功能。均衡饮食，补充富含维生素C、E及Omega-3脂肪酸的食物，增强抗氧化能力。
高危人群管理：有肺部基础疾病（如慢阻肺、哮喘）者需规范治疗，定期复查肺功能。长期服用免疫抑制剂或化疗药物者，应定期监测肺部情况，及时调整用药。
特殊人群提示：老年人及免疫力低下者应避免去人群密集场所，预防呼吸道感染。孕妇及哺乳期女性需远离有害物质，必要时咨询医生调整生活环境。
