落枕通常是急性颈部肌肉痉挛或韧带拉伤，多因睡眠姿势不当、枕头不合适或受凉引起，数天内可自行缓解；颈椎病则是颈椎间盘退变等慢性病变，常表现为颈肩痛、肢体麻木，病程较长且易反复发作。
落枕的特点：多在睡醒后突然发作，颈部活动受限但无神经压迫症状，疼痛局限于颈部肌肉区域，无放射性疼痛或肢体无力。
颈椎病的特点：慢性起病，疼痛可放射至肩背或上肢，伴随头晕、手臂麻木等神经症状，长期伏案工作、颈椎劳损人群高发，需影像学检查确诊。
鉴别要点：落枕通过休息、热敷等非药物干预可快速缓解；颈椎病需结合影像学评估，明确分型后进行针对性治疗，如颈椎牵引、理疗等。
特殊人群提示：儿童落枕多因睡姿不良或颈部受寒，家长应及时调整睡眠环境；老年人颈椎病需警惕合并骨质疏松，避免剧烈按摩，建议先就医排除骨折风险。
