腰椎间盘膨出的最佳治疗方法需根据症状严重程度、病程及个体情况综合选择，多数患者可通过保守治疗缓解，严重压迫神经者需手术干预。
- 无症状或轻度症状患者：以生活方式调整为主，避免久坐久站、弯腰负重，加强腰背肌锻炼（如小燕飞、五点支撑），配合物理治疗（如热敷、牵引）缓解肌肉紧张。
- 中度疼痛伴活动受限患者：优先非药物干预，如短期卧床休息（不超过3天）、理疗（超声波、电疗），必要时短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻炎症。
- 神经受压症状明显患者：需尽快就医，完善影像学检查后，可考虑微创介入治疗（如椎间孔镜手术），或保守治疗无效时行开放性手术减压。
特殊人群注意事项：老年人需警惕骨质疏松性骨折风险，避免剧烈运动；孕妇优先保守治疗，药物使用需严格遵医嘱；青少年应排查先天性腰椎结构异常，强调康复训练的重要性。
